Хотите оформить сертификат в подарок?!
укажите данные и администратор свяжется для оформления сертификата или консультации
WHEEL
Записаться на тренировку
Классический стретчинг
Что такое - направление «Женское здоровье»?
«Женское здоровье» — это мягкая, но эффективная тренировка, направленная на гармоничное восстановление и укрепление женского организма. В основе программы — сочетание техник из направлений «Здоровая спина», дыхательных практик, упражнений для мышц тазового дна и стабилизации корпуса, МФР (миофасциального релиза).
Главная цель занятий — помочь каждой женщине восстановить связь со своим телом, улучшить самочувствие и повысить уровень энергии. Упражнения выполняются в медленном темпе, с акцентом на дыхание и осознанность движений, что делает тренировки безопасными и комфортными для любого уровня подготовки.
Главная цель занятий — помочь каждой женщине восстановить связь со своим телом, улучшить самочувствие и повысить уровень энергии. Упражнения выполняются в медленном темпе, с акцентом на дыхание и осознанность движений, что делает тренировки безопасными и комфортными для любого уровня подготовки.
оставьте заявку и администратор отправит актуальное расписание
Записаться на занятие
со скидкой -70%
ОСОБЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА
Регулярные занятия направлением «Женское здоровье» положительно влияют
как на физическое состояние, так и на эмоциональный баланс.
как на физическое состояние, так и на эмоциональный баланс.
Укрепляет мышцы тазового дна,
улучшая кровообращение и предотвращая застойные процессы.
Восстанавливает тонус и упругость тела,
повышая общий уровень энергии.
Снимает боли и напряжение
в пояснице, спине и нижней части живота.
Помогает восстановиться после родов
и поддерживает здоровье женской репродуктивной системы.
Улучает осанку и дыхание,
что способствует лучшему насыщению организма кислородом.
Снижает уровень стресса,
возвращая ощущение лёгкости, уверенности и внутренней гармонии.
Программа идеально подходит для женщин любого возраста и уровня физической подготовки:
- Девушкам, ведущим сидячий образ жизни — чтобы активировать мышцы и улучшить кровообращение.
- Тем, кто испытывает боли в спине или напряжение в теле — тренировки мягко устраняют зажимы и укрепляют глубокие мышцы.
- Женщинам после родов — для восстановления мышц живота, осанки и тонуса тазового дна.
- Тем, кто хочет снизить уровень стресса — занятия помогают расслабиться и почувствовать связь с телом.
- Женщинам старше 40 лет — для поддержания здоровья суставов, гибкости и гормонального баланса.
- Всем, кто хочет заботиться о себе осознанно — мягко, бережно и с любовью к телу.
направление «Женское здоровье» — это мягкая забота о теле и внутреннем состоянии.
Занятия укрепляют мышцы, улучшают осанку, повышают тонус и возвращают гармонию.
Это идеальный способ почувствовать лёгкость, уверенность и любовь к себе.
Занятия укрепляют мышцы, улучшают осанку, повышают тонус и возвращают гармонию.
Это идеальный способ почувствовать лёгкость, уверенность и любовь к себе.
Кому подойдет?
Да, программа полностью адаптирована для начинающих. Все упражнения
выполняются в комфортном темпе и под контролем инструктора.
выполняются в комфортном темпе и под контролем инструктора.
Да, тренировки помогают вернуть тонус мышцам, улучшить кровообращение и
восстановить внутренний баланс.
восстановить внутренний баланс.
Да, методика включает элементы «Здоровой спины» и МФР, которые снимают
мышечное напряжение и укрепляют позвоночник.
мышечное напряжение и укрепляют позвоночник.
Рекомендуется 2–3 раза в неделю — этого достаточно, чтобы почувствовать
улучшение самочувствия уже через несколько занятий.
улучшение самочувствия уже через несколько занятий.
Да, программа отлично комбинируется с пилатесом, йогой или стретчингом,
помогая улучшить восстановление и гибкость.
помогая улучшить восстановление и гибкость.
оставьте заявку и администратор отправит актуальное расписание
Записаться на занятие
со скидкой -70%