Хотите оформить сертификат в подарок?!
укажите данные и администратор свяжется для оформления сертификата или консультации
WHEEL
Записаться на тренировку
Классический стретчинг
Что такое силовой и функциональный фитнес?
Силовой и функциональный фитнес — это современный комплекс тренировок, направленный на развитие силы, выносливости, координации и ловкости. Главная особенность — естественные, многосуставные движения, которые повторяют привычные действия человека в жизни.
Во время занятий задействуются все группы мышц: ноги, спина, пресс, плечи и руки, что делает тело сильным, подтянутым и выносливым.
Функциональные тренировки помогают не просто улучшить физическую форму, но и развить устойчивость, баланс и контроль над телом. Это идеальный формат для тех, кто хочет не просто тренироваться, а чувствовать силу и энергию в каждом движении.
Во время занятий задействуются все группы мышц: ноги, спина, пресс, плечи и руки, что делает тело сильным, подтянутым и выносливым.
Функциональные тренировки помогают не просто улучшить физическую форму, но и развить устойчивость, баланс и контроль над телом. Это идеальный формат для тех, кто хочет не просто тренироваться, а чувствовать силу и энергию в каждом движении.
оставьте заявку и администратор отправит актуальное расписание
Записаться на занятие
со скидкой -70%
ОСОБЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА
Регулярные тренировки по направлению «Силовой и функциональный фитнес» дают мощный результат уже через несколько недель. Они укрепляют мышцы, ускоряют метаболизм и делают тело гармоничным и подтянутым.
Комплексная нагрузка на всё тело
в работе участвуют все группы мышц, что делает фигуру пропорциональной.
Развитие силы и выносливости
тренировки повышают физическую подготовку и улучшают тонус тела.
Укрепление суставов и связок
функциональные упражнения делают тело устойчивым к нагрузкам.
Сжигание калорий и ускорение обмена веществ
даже после тренировки организм продолжает активно работать.
Улучшение осанки и координации движений
за счёт вовлечения глубоких мышц корпуса.
Повышение уровня энергии и уверенности в себе
регулярные занятия формируют красивое, сильное и здоровое тело.
Силовой и функциональный фитнес подходит всем, кто хочет улучшить физическую форму, независимо от возраста и уровня подготовки.
- Новичкам — упражнения можно адаптировать под начальный уровень, сохранив эффективность.
- Тем, кто хочет похудеть — высокая интенсивность помогает сжечь максимум калорий.
- Опытным спортсменам — программа развивает силу, скорость и координацию.
- Женщинам — помогает укрепить мышцы без наращивания лишних объёмов, формируя подтянутое тело.
- Мужчинам — развивает силу и выносливость, делая тренировки динамичными и продуктивными.
- Тем, кто ведёт малоподвижный образ жизни — улучшает тонус, осанку и общее самочувствие.
Силовой и функциональный фитнес — это не просто тренировка, а путь к сильному, здоровому и выносливому телу. Этот формат помогает улучшить физическую форму, повысить энергию и уверенность, сохранив гармонию между силой и движением.
Кому подойдет?
Да! Уровень нагрузки подбирается индивидуально, а тренер следит за техникой
выполнения.
выполнения.
Силовой фитнес делает акцент на развитие силы и выносливости, а
функциональный — на движение и координацию. Вместе они дают максимальный результат.
функциональный — на движение и координацию. Вместе они дают максимальный результат.
Оптимально — 2–3 раза. Уже через месяц регулярных занятий заметен прогресс.
Да, благодаря активной работе мышц и ускоренному метаболизму происходит
эффективное сжигание жира.
эффективное сжигание жира.
Для тренировок используются гантели, резинки, петли TRX и собственный вес
тела — всё подбирается под цели и уровень подготовки.
тела — всё подбирается под цели и уровень подготовки.
оставьте заявку и администратор отправит актуальное расписание
Записаться на занятие
со скидкой -70%