Хотите оформить сертификат в подарок?!
укажите данные и администратор свяжется для оформления сертификата или консультации
WHEEL
Записаться на тренировку
Классический стретчинг
Что такое подкачка с растяжкой?
Подкачка с растяжкой — это тренировка, которая сочетает силовые упражнения и элементы стретчинга. Такой формат помогает одновременно укреплять мышцы, развивать гибкость и улучшать тонус тела.
В отличие от обычных силовых занятий, здесь нагрузка распределяется мягко и сбалансированно — ты не только формируешь красивое тело, но и заботишься о здоровье суставов и связок.
Занятия идеально подойдут для тех, кто хочет похудеть, сделать тело подтянутым и пластичным, а также улучшить осанку и общее самочувствие.
В отличие от обычных силовых занятий, здесь нагрузка распределяется мягко и сбалансированно — ты не только формируешь красивое тело, но и заботишься о здоровье суставов и связок.
Занятия идеально подойдут для тех, кто хочет похудеть, сделать тело подтянутым и пластичным, а также улучшить осанку и общее самочувствие.
оставьте заявку и администратор отправит актуальное расписание
Записаться на занятие
со скидкой -70%
ОСОБЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА
Регулярные тренировки по направлению «Подкачка с растяжкой» дают мощный эффект — тело становится сильным, гибким и выносливым, а мышцы приобретают красивый рельеф без излишнего объема.
Эффективное похудение и подтяжка тела
силовая часть помогает ускорить обмен веществ и сжечь калории.
Развитие гибкости и пластики
растяжка улучшает эластичность мышц и связок.
Снятие напряжения и улучшение осанки
тренировки укрепляют мышцы спины и кора.
Укрепление мышц без перегрузок
упражнения подбираются индивидуально и адаптируются даже для новичков.
Профилактика травм и зажимов
правильное сочетание нагрузки и растяжки снижает риск повреждений.
Эмоциональное расслабление и прилив энергии
после занятия остаётся ощущение лёгкости и внутреннего комфорта.
Занятия «Подкачка с растяжкой» подойдут всем, кто хочет улучшить физическую форму и самочувствие.
- Начинающим — мягкий формат тренировок поможет постепенно войти в ритм.
- Тем, кто хочет похудеть — упражнения эффективно сжигают калории и подтягивают тело.
- Девушкам после родов — направление помогает восстановить тонус и укрепить мышцы корпуса.
- Офисным работникам — растяжка снимает зажимы, улучшает циркуляцию крови и осанку.
- Опытным спортсменам — баланс силовой нагрузки и гибкости улучшает выносливость и подвижность.
- Тем, кто ищет гармонию тела и разума — тренировки дают заряд бодрости и внутреннего равновесия.
«Подкачка с растяжкой» — это современный формат фитнеса для тех, кто хочет укрепить мышцы, развить гибкость и достичь гармонии тела и разума.
Уже через несколько занятий ты почувствуешь лёгкость в движениях, уверенность и улучшение физической формы.
Уже через несколько занятий ты почувствуешь лёгкость в движениях, уверенность и улучшение физической формы.
Кому подойдет?
Да! Уровень нагрузки регулируется тренером, поэтому занятия подходят даже для новичков.
Да. Комбинация упражнений на силу и растяжку эффективно ускоряет обмен
веществ и формирует стройное тело.
веществ и формирует стройное тело.
В процессе тренировки активно включаются мышцы ягодиц, ног, спины, пресса и рук — задействуется всё тело.
Достаточно спортивной формы и коврика, дополнительное оборудование
(резинки, гантели) используется по желанию.
(резинки, гантели) используется по желанию.
Оптимально — 2–3 раза в неделю, чтобы тело успевало восстанавливаться и
прогрессировать.
прогрессировать.
оставьте заявку и администратор отправит актуальное расписание
Записаться на занятие
со скидкой -70%