Хотите оформить сертификат в подарок?!
укажите данные и администратор свяжется для оформления сертификата или консультации
WHEEL
Записаться на тренировку
Классический стретчинг
Что такое - направление «Упругие ягодицы»?
«Упругие ягодицы» — это силовая тренировка, направленная на формирование подтянутой, рельефной и гармоничной фигуры. Основной акцент делается на проработку ягодичных мышц, пресса и бёдер, что позволяет укрепить тело и подчеркнуть его естественные формы.
Занятия проходят с использованием собственного веса, фитнес-резинок, гантелей и мини-штанг, что помогает разнообразить нагрузку и эффективно задействовать все группы мышц. Программа построена таким образом, чтобы каждая тренировка приносила результат без перегрузки и травм.
Такие занятия подойдут тем, кто хочет не просто «качать ягодицы», а улучшить осанку, активизировать метаболизм и обрести уверенность в своём теле.
Занятия проходят с использованием собственного веса, фитнес-резинок, гантелей и мини-штанг, что помогает разнообразить нагрузку и эффективно задействовать все группы мышц. Программа построена таким образом, чтобы каждая тренировка приносила результат без перегрузки и травм.
Такие занятия подойдут тем, кто хочет не просто «качать ягодицы», а улучшить осанку, активизировать метаболизм и обрести уверенность в своём теле.
оставьте заявку и администратор отправит актуальное расписание
Записаться на занятие
со скидкой -70%
ОСОБЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА
Регулярные тренировки по направлению «Упругие ягодицы» дают заметный
эффект уже через несколько недель.
эффект уже через несколько недель.
Формирует подтянутые ягодицы
и красивый рельеф тела.
Укрепляет мышцы кора и ног,
создавая устойчивость и баланс.
Ускоряет обмен веществ
и способствует сжиганию лишнего жира.
Улучшает осанку
и разгружает поясницу, устраняя мышечные зажимы.
Повышает выносливость и тонус тела,
делая движения более уверенными и лёгкими.
Придаёт уверенность и энергию,
заряжая позитивом после каждой тренировки.
Тренировки «Упругие ягодицы» подходят девушкам и женщинам любого уровня подготовки:
- Новичкам — безопасный старт без перегрузок и сложных движений.
- Тем, кто хочет скорректировать фигуру — акцент на формирование рельефа и подтянутой формы.
- Женщинам после родов — мягкое восстановление тонуса мышц и улучшение осанки.
- Тем, кто ведёт малоподвижный образ жизни — для активации кровообращения и снятия зажимов.
- Опытным спортсменкам — как способ разнообразить тренировочный процесс и укрепить мышцы.
- Всем, кто хочет чувствовать уверенность в своём теле — упражнения помогают улучшить самовосприятие и внешний вид.
направление «Упругие ягодицы» — это эффективная программа, которая помогает сделать тело сильным, подтянутым и красивым. Занятия укрепляют мышцы, улучшают осанку и дарят уверенность в себе.
Кому подойдет?
Да, тренировки подходят для любого уровня. Инструктор подберёт подходящую нагрузку и инвентарь.
Да, силовые упражнения с акцентом на крупные мышцы ускоряют обмен веществ и сжигание калорий.
Используются гантели, резинки и собственный вес. Всё необходимое
предоставляется в студии.
предоставляется в студии.
Оптимально — 2–3 раза в неделю. Уже через месяц можно заметить видимые
изменения в теле.
изменения в теле.
Да, программа отлично сочетается со стретчингом, йогой и кардио-
направлениями.
направлениями.
оставьте заявку и администратор отправит актуальное расписание
Записаться на занятие
со скидкой -70%